Fixer des limites
Déterminez à l’avance un montant dédié que vous êtes en mesure de perdre sans compromettre vos charges essentielles (logement, alimentation, factures). Tenez-vous à ce budget, quels que soient les résultats observés.
Il est également conseillé de définir un temps maximal de consultation et d’éviter les périodes prolongées qui peuvent affecter votre organisation personnelle et votre concentration.
Comprendre les risques
L’accès à des informations sur les opérateurs de paris sportifs et de poker ne doit pas faire oublier les risques inhérents à ces pratiques. Les pertes financières peuvent survenir rapidement et avoir un impact concret sur votre situation budgétaire.
Ces activités doivent rester un loisir occasionnel et ne doivent en aucun cas être considérées comme un moyen régulier de générer des revenus.
Équilibrer sa vie
Veillez à maintenir un équilibre entre la consultation d’informations sur les jeux d’argent et vos autres activités : vie familiale, relations sociales, temps de repos et engagements professionnels.
Évitez que ces consultations ne prennent le pas sur votre sommeil, vos repas ou des moments importants avec vos proches.
Éviter la compensation
Ne cherchez pas à compenser des pertes en augmentant progressivement vos mises ou votre implication. Ce comportement, souvent appelé « chasing losses », peut accentuer les difficultés financières et émotionnelles.
Considérez les pertes comme faisant partie possible de ces activités, sans les percevoir comme une dette à combler.
Signaux d’alerte
Restez attentif à certains comportements : besoin fréquent ou urgent de consulter des informations, difficultés à respecter les limites de temps ou de budget, dissimulation du temps passé, recours à l’emprunt pour couvrir des pertes.
La présence de plusieurs de ces signes peut révéler une relation problématique aux jeux d’argent et justifier une remise en question ou une demande d’aide.
Outils d’auto-exclusion
Les opérateurs agréés mettent à disposition des outils d’auto-exclusion permettant de suspendre, pour une période déterminée ou de manière prolongée, l’accès à leurs services. Ces options sont généralement paramétrables depuis votre compte utilisateur.
Fiable Bet encourage l’utilisation de ces dispositifs comme mesure préventive pour reprendre la maîtrise de ses habitudes lorsque cela s’avère nécessaire.
Ressources d’aide
Si vous êtes inquiet pour vos propres pratiques ou celles d’une personne de votre entourage, il est possible de contacter des services spécialisés proposant une écoute confidentielle et gratuite :
- 09 33 66 36 36 - Joueurs Info Service
- www.joueurs-info-service.fr
- Autorité Nationale des Jeux